私たちの頭の中には6人の自分（自我状態） がいるということを以前お話ししました。 ある読者の方からもう少し書いてください、 と言われたので、今回はこのことについてお話ししてみたいと思います。 おなかの中にいろんな働きをする内臓が あるように、脳…

子どもたちにとっては、まちにまった夏休み。 お母さんたちにとっては大変な大変な夏休みですね 今年の夏は暑さがすごいですがどう過ごされていますか？ 私の小さい頃の夏休みといえば プール・・・ 宿題・・・ 絵日記… よく絵日記をまとめがきしていた私は …

毎日暑い日が続いてますね。 皆さん体には気を付けてくださいね …と言いながら私は体調をくずし、 それとともに気力も落ちていきました。 仕事がら、 自分は悩んだり落ち込んだりしてはダメ しっかりしなければならない というところにおちいってしまってい…

私たちは生きている中で どんな心のフィルターをかけてみているでしょう 例えば ①事が起きた時・・・それは全部自分のせいだと思ってしまう人 ②事が起きた時・・・それは全部相手のせいだと思ってしまう人 ③どんなことが起きても、客観的に全体を見て判断で…

生きているうえで、 追い風が吹いたり 向かい風が吹いたり たまには嵐が吹いたり 大雨に襲われたり 色々な事が起きますよね。 その時どう自分を守っていますか 自分がつらい時、悲しい時に分かち合って くれる人。その間にはいつも言っている信頼関係があり…

皆さん、目標・夢はありますか？ 私はON（仕事上）OFF（プライベート）の中で 目標・夢を持とうとしています。 ここでおたずねなのですが、皆さんは 認められたいですか？ ほめられたいですか？ これに対するお答えは ほとんどの方が「認められたい」と言わ…

皆さんこんにちは！ 高瀬と申します いつも私のブログを見て下さってありがとうございます。 ブログを見て勉強してます ブログで元気をもらってます ブログに癒されてます etc... 私にとってあたたかくていっぱい力を もらえるお言葉があるからがんばれてい…

中学校の体育祭が終わったころ、 以前カウンセリングに来たことがある A子ちゃんがお母さんとやってきました。 小学校の時不登校になり始め カウンセリングを受け、今は学校に 行けるようになっている中学1年生の女の子です。 「学校に行きたくないな…」 と…

私がベースにしているTA（交流分析）の 考え方の一つに 人は誰でもOKである というものがあります。 これは、誰でもNOの行動をすることは あるけれど存在自体はみんなOKで、 みんな人間として価値があり重要で尊厳がある、 という考え方です。 私たちはどう…

みなさん、困難なことや問題に直面した時、どうしてますか 一人で悩んでいますか 以前脳のお話をしたことがありますが 恋をしてドキドキしたり 何か始める時、 うまくいくか？と思って怖くなる とかは心ではなく脳で感じているといいます。 脳には感じてそれ…

ゴールデンウイークが終わりました。 こよみどおりのお休みだった私は 4日に所属するバドミントンクラブドリームのバーベキューがありました 20人近い人たちで盛り上がり楽しい1日が過ごせました あとはDVD鑑賞・読書と本当に時間が ある限り、ゆっくりゆっ…

ゴールデンウイークの前半が終わり、 2日はさんでまた明日から連休に突入しますね みなさん、どう過ごされていますか この2日お仕事に出た方、 大型連休を満喫中の方 様々いらっしゃることでしょう。 以前ONとOFFの切り替えについてブログを書きましたが、 …

最近、ご縁からいろんな方たちとのつながりができています。 私たちは一人では生きていけないですよね 社会の中で成功して生き生きとしている 人たちはたくさんの人から助けられ協力 してもらって自分の想いをかなえていきます。 いい人に出会えて運がいいん…

新年度が始まり新しい環境の中でどう過ごされてますか？ なかなかうまく環境になじめなかったり なじもうとがんばったりして そろそろ疲れが出ている人がいませんか 環境が変わっていろいろ刺激があります。 新しい人との出会いや環境の変化がありますよね …

4月も半ばになって新しい環境のなかに入られた方もたくさんいらっしゃると思います。 新学期で新しい環境にお子さんを送り出された親御さん方、成長の喜びとご心配どちらの気持ちもお持ちでしょう 環境やお友達に慣れるまでのお子さんの戸惑い、どうやって受…

最近、いじめによる自殺という 悲しいニュースが放映されています。 最近というよりいじめはずっと続いていますね。 いろいろなところでいじめについて 話し合いがなされていますがなかなか なくならないという悲しい現実があります。 実は私の娘も中学生の…

4月になりました！ 今月も無料相談日を設けています。 お気軽にお問い合わせください ・毎日淡々とこなしているけど充実感やわくわく感がない ・子育てに自信がない・不安がある ・いろんな情報は集めたけどなかなか行動できない ・コミュニケーションが苦手…

卒業式が終わり、 4月から入学式、入社式と 新しい門出を迎える方たちがたくさん おられると思います 新たな出発を目の前に胸を躍らせている方も いらっしゃるでしょう 本当におめでとうございます でも、実はひそかに新しく一歩 踏み出すことがこわくてこわ…

私はカウンセリングをさせてもらって いますが、その中で信頼関係を作る ということがまず大事なところです。 そしてまず自分の問題に気づいてもらうことです。 気づいた時点で解決に大きな一歩を 踏み出したということになります。 気づいてそれを受け入れ…

先日芸能界の中でヘアメイクで 活躍されている岸順子さんと 福岡で活躍されているフォトグラファーの 広松ゆかさん(中央の方） お二人のコラボイベントでヘアメイクをして プロフィール写真を撮っていただきました。 どれくらい前からでしょう。 街でウイン…

3月になりました！ 今月も無料相談日を設けています。 お気軽にお問い合わせください ・毎日淡々とこなしているけど充実感やわくわく感がない ・子育てに自信がない・不安がある ・いろんな情報は集めたけどなかなか行動できない ・コミュニケーションが苦手…

皆さんの記憶は何歳のころから始まっていますか？ ３歳くらいからの記憶しかないという方が多いようですね。 私たちが安全に生き延びるために記憶はとても大事です。 自分の記憶の中で危険を感じたりするとそこを避け安全な方に行こうとします。 ・あそこの…

カウンセリングに来る方の中で、 学校に行けない子の声に耳を傾けてみると その子たちの心の叫びは何だと思いますか？ ずいぶん前の話になりますが、 学校に行けなくなり皆で話し合われたところ いじめがあったことが分かり、 先生とご両親が相談されてカウ…

私たちが生きていく中で感情がいかに大切か 以前にもお話ししたと思います。 悲しいときに泣き 腹がたつ事があったら怒り 怖いことがあったら怯え うれしいことがあったら喜ぶ 当たり前に使っている感情ですが 当たり前に使えなくなっているんですよね。 自…

中の TAの哲学（考え方）の一つとして、 人は自分の運命を決め その決定は変えることができる というものがあります。 実は運命だと思っていることの多くは 自分で無意識に選んできたことの結果なのです。 トラウマや色々な思い込みなどに影響されて 選んだ…

お母さん☆ 子育て、家事、仕事、人間関係… 毎日、いっぱいいっぱいの中で 頑張っていらっしゃるでしょう。 思うようにいかない我が子 やってもやっても終わらない家事 職場の人間関係も大変… 分かってよ～ こんな状況が毎日の生活で 積み重なっていくとツラ…

どうやったら分かってもらえる！ どうやったら分かってあげられる！ 前回書いた、ごくありふれたあいさつを 目を合わせてすることで親と子の距離が 近づきます。 子どもたちの中で こっちを向いて！ 私を見て！ 私を分かって！ と、訴えている子が多いのです…

私たちが考えの基本にしている TA(交流分析）の教えで 『人は誰でも考える能力を持つ』 というものがあります。 例えば子どもが工作をしているとします。 親や大人は、どうしても上手に作ってほしいという気持ちから 子どもより先回りして、口や手を出してし…

年が明けてもう12日過ぎました。 前回あげた 「あたり前があたり前でなくなったとき」の その後、結局主人は入院してしまって 今日退院することになりました。 主人がいない間は主婦をして 「まだまだいけるんじゃないの(笑)」 と思い、娘と二人で楽しみなが…

あけましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします 昨年は新しいことに挑戦することで一生懸命 でしたが、今年はその経験をふまえ、 ゆとりをもって物事に対処していきたいと思います。 私たちは毎日の生活の中で当たり前に過ごしてい…