脳の切りかえ…②

私たちの頭の中には6人の自分（自我状態）

がいるということを以前お話ししました。

ある読者の方からもう少し書いてください、

と言われたので、今回はこのことについてお話ししてみたいと思います。

おなかの中にいろんな働きをする内臓が

あるように、脳の中にもそれぞれの役割を持った

器官があると考えられます。

それを自我状態と言います。

自我状態とはわかりやすく言えば、

その人の考え方の傾向や性格、気持ちなどを

表しています。

ある瞬間にどれかの自我状態が表れています。

大きく分けて3つの部分から成り立っています。

親的な自我状態　・・・　P  あなた志向

成人の自我状態　・・・　A　事実志向

子どもの自我状態・・・　C　私志向

この考えをもとにある買い物風景を考えてみましょう。

・バックが欲しいと思っているときの自我状態

C：このバックいいなあ！欲しいなあ

A：いくらするのかな？（値段を確認する）

　　○○円かあ…これを買うと今月きびしいな・・・

　　Pさんどうしようか

P：へそくりが少しあるけど、これ使って買ってあげようか

A：そうしよう！（Cにむけて）買ってもいいよ！

C：レジに持っていく。これください！

買い物をするだけで瞬間瞬間いろんな自我状態が表れますね。

この変わり方には人それぞれにくせがあると言われています。

自我状態はさらに6つにわけることができます。

そうです、頭の中に6人の私がいるのです。

今回お話しした　P・A・C　がさらに

効果的なもの

効果的でないもの

に分けられます。　

　　（効果的)             (効果的でない)

NP優しい親 ・・・P・・・厳しい親CP　　

                      A　

NC自然な子供 C  大人しく従う子供CC

                              反抗的な子供RC

この6人は全部自分なのです

生活していくうえでいろんなところで

この6人の自我状態が表れ、一瞬のうちに入れ替わるのです。

この6人が自分の自我状態だからこそ

自分でコントロールできていくのです

イライラしているのはCPの自我状態にいるな

やさしい気持ちでいられるときは

NPの自我状態に入れてるな

など、今ここで自分の自我状態がどこにあるかと

考えることで、A成人の自我

そうです、客観的に考え判断できるのです。

次の機会には６つの自我状態それぞれについて

分かりやすく話せるようにしたいと思っています。

いつも言っている客観性を持つことが大事です。

今、私の自我はどこだろうかと

ちょっと立ち止まって考えてください。

自分自身が見えてくるし

どうしたらいいかも見えてくるでしょう。